「冷たいものがしみる」「歯ブラシが当たるとキーンとする」
そんな“知覚過敏”の症状に悩む方はとても多く、歯科でもよく相談されるお悩みです。
しかし、知覚過敏は原因が人によってまったく違うため、正しい対処をするには、まず“原因を見極めること”が欠かせません。
今回は、知覚過敏が起こる主な原因と、歯科で行う対処の考え方についてわかりやすく解説します。

知覚過敏とは？歯がしみる仕組みを解説
知覚過敏は、歯の表面のエナメル質が薄くなったり、歯ぐきが下がって象牙質が露出することで、冷たい・熱い・甘い・歯ブラシの刺激が神経に伝わりやすくなる状態です。

虫歯との違い
● 虫歯：原因は細菌。進行すると痛みが強くなる
● 知覚過敏：原因は“刺激が神経に伝わりやすい状態”。進行はしないが悪化しやすい

「歯がしみる＝虫歯」とは限らないのがポイントです。

知覚過敏の主な原因
① ブラッシングの力が強い（擦過傷）
知覚過敏の原因で最も多いのがこれ。 硬い歯ブラシや研磨剤の粒子が粗い歯磨き粉を使い、ゴシゴシ磨くことで歯の表面が削れます。
② 歯ぐきが下がる（加齢・噛みしめ）
歯ぐきが下がると、象牙質が露出し刺激が伝わりやすくなります。噛みしめ・歯ぎしりの癖がある方は特に注意。
③ 酸による溶け（酸蝕症）
炭酸飲料、レモン、お酢、スポーツドリンクなど酸性の飲食物は、歯を柔らかくし、知覚過敏の原因になります。
④ 噛みしめ・歯ぎしり（咬合性）
強い力が歯にかかると、表面が欠けたりヒビが入り、しみやすくなります。
⑤ 歯を削った後の一時的な知覚過敏
虫歯治療後に「しみる」ことがありますが、多くは一時的なもの。数日〜数週間で落ち着くことがほとんどです。

実は“歯ブラシ・歯磨き粉”が原因のことが多い
● 力を入れすぎて磨く
● 硬い歯ブラシを使う
● 研磨剤の強い歯磨き粉を毎日使う
これらは知覚過敏の大きな原因です。

知覚過敏セルフチェック
● 歯ブラシは「強め」に磨く
● 冷たい水でしみる
● 歯ぐきが下がってきた気がする
● 炭酸・レモン系をよく飲む
● 朝起きると顎が疲れている
● ストレスが多い
● 治療後にしみるようになった
2つ以上当てはまる場合、知覚過敏の可能性があります。

原因に合わせて選ぶことが重要
当院では、原因を見極めたうえで選ぶ“4つの対処法”があります。
どの対処法が必要かは、「どの原因で知覚過敏が起きているか」によってまったく異なります。

まとめ｜知覚過敏は原因を知ることが最重要
● 知覚過敏は原因によって対処法が変わる
● 歯ブラシ・歯磨き粉が原因のことも多い
● 治療後の一時的な知覚過敏もある
● 自己判断でのケアは逆効果になることも
● 気になる場合は早めに歯科でチェックを
しみる症状が続く場合は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの原因に合わせた最適なケアをご提案します。